Yoga puede convertirse en terapia

Yoga puede convertirse en terapia

Esta disciplina ha ayudado a pacientes a enfrentar diferentes enfermedades; médicos avalan su práctica.

En los últimos años ha crecido el número de personas que recomiendan hacer yoga para aliviar el estrés, mantener la tranquilidad y darte la oportunidad de seguir una disciplina que te da equilibrio físico y emocional.

Pero más que una tendencia de moda, el yoga se está estableciendo como una práctica que apoya en el combate de ciertos problemas de salud y si antes era recurrente en la medicina alternativa, cada vez las nuevas investigaciones están comprobando científicamente los beneficios que da a la salud, como son:

- Dolor de espalda
- Dolores de cabeza crónicos
- Insomnio
- Obesidad
- Dolores de cuello
- Malestar estomacal
- Ansiedad
- Depresión
- Hipertensión

El valor del yoga es que al combinar ejercicios físicos, a través de las posturas, le da fortaleza al cuerpo; al practicar a la par la respiración adecuada, enseñará a los pacientes a enfrentar el dolor y aprender a relajarse. Si se auna a esto la meditación, se mejorará la sensación de bienestar, lo que ayuda a aliviar la ansiedad y depresión que provocan en saber que se tiene una enfermedad, explicaron los especialistas.

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