BAJA DE PESO
Las personas que hacen respiración yógica pueden quedar sorprendidas al encontrar una superflua disminución de la grasa corporal en la zona de la cintura, caderas y en otras partes propensas a la acumulación de grasa. Parecería que el vínculo entre la respiración y quemar productos alimenticios explica parcialmente este resultado.
El Pranayama mejora la eficiencia metabólica. La práctica combinada de asana y pranayama también fomenta un sentimiento de tono muscular (cinestesia) que encuentra incómodo los efectos de comer demasiado. Esto también tiene un sentido en la forma en que Hatha Yoga adelgaza y redefine la figura. Las posturas también rompen los depósitos grasos y moldean el cuerpo.
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